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Ingrédients:
300 g de cheveux d'ange
2 tasses de brocoli (ou tout autre légume disponible au choix)
500 g de poitrine de poulet coupées en lanière
1 tasse de vinaigrette Asiatique au sésame Signature Kraft
2 c. à soupe de sauce soya
1/2 c. à thé de gingembre moulu
1/2 c. à thé de poudre d'ail
1/2 c. à thé de piment de cayenne
1/3 de tasse d'arachides rôties, hachées
Cuire les pâtes tel qu'indiqué sur l'emballage, en ajoutant le brocoli 3 min. avant la fin de la cuisson
Entre-temps, cuire le poulet à feu moyen 6 à 8 minutess, en remuant de temps en temps, ajouter la vinaigrette, la sauce soya, le gingembre, la poudre d'ail et le piment de cayenne. Cuire 1 minute en remuant.
Égoutter les pâtes et le brocoli, placer dans un grand bol, ajouter la préparation au poulet et mélanger délicatement.
Donne 4 portions
| Information Alimentaire Par Portion = 2 tasses (500 ml) | ||||
| Calories | 550 | |||
| Matières grasses | 14 g | |||
| Matières grasses saturées | 2.5 g | |||
| Cholestérol | 65 mg | |||
| Sodium | 970 mg | |||
| Glucides | 65 g | |||
| Fibres alimentaires | 5 g | |||
| Sucres | 5 g | |||
| Protéines | 40 g | |||
| Vitamine A | 10 %VQ | |||
| Vitamine C | 35 %VQ | |||
| Calcium | 4 %VQ | |||
| Fer | 30 %VQ | |||
Source: Qu'est-ce qui mijote